Valeriaan

valeriana-officinalis-848672_640Valeriaan (Valeriana officinalis) is een plant, waarvan de wortel rustgevende eigenschappen heeft. Daarom wordt dit deel van valeriaan verwerkt in voedingssupplementen.

Valeriaan en gezondheid

Nachtrust

Om lekker te slapen en ’s ochtends uitgerust wakker te worden, kan valeriaan zinvol zijn. Een goede nachtrust is belangrijk voor een fit en lekker gevoel.

Bij spanning

Valeriaan heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel.

Daarom zijn supplementen met deze plant goed te gebruiken bij geestelijke spanning en stresssituaties. Of wanneer je opziet tegen bijvoorbeeld een examen.