Ubiquinon (co-enzym Q10)

Co-enzym Q10- SupplementinfoCo-enzym Q10 (ubiquinon) is een natuurlijke stof die betrokken is bij het vrijmaken van energie in onze cellen. Het is ook een anti-oxidant. Het lichaam kan zelf Q10 aanmaken, maar deze productie is bijvoorbeeld voor sporters en ouderen vaak niet voldoende. De cellen kunnen dan extra Q10 gebruiken voor een optimale energieproductie.

Voeding met Q10

Co-enzym Q10 komt in kleine hoeveelheden voor in voeding, zoals in vlees en vis.

Co-enzym Q10 voor energie

Co-enzym Q10 is betrokken bij de energieproductie in onze lichaamscellen. Mensen die zich meer dan gemiddeld moeten inspannen, zoals duursporters, kunnen, indien gewenst, extra Q10 gebruiken. Het kan leiden tot een verhoging van de energieproductie en helpen bij een toename van spierkracht en zuurstofconsumptie. Om dit te bevestigen, is meer onderzoek nodig.

Co-enzym Q10 als antioxidant

Co-enzym Q10 wordt door mensen gebruikt vanwege zijn anti-oxidant eigenschappen. Het kan de gezonde lichaamscellen beschermen tegen vrije radicalen.