Selenium

Selenium- Supplementinfo.nlSeleen heeft de werking van een anti-oxidant, wat betekent dat het vrije radicalen in het lichaam kan wegvangen. Seleen is ook betrokken bij veel andere processen in het lichaam, waaronder de werking van het immuunsysteem en de aanmaak van spermacellen. De voeding aanvullen met extra selenium kan zinvol zijn ter ondersteuning van het immuunsysteem.

Selenium in eten

Selenium komt van nature voor in vis, gevogelte, vlees en granen.

Anti-oxidant werking van selenium

Selenium is vaak onderdeel van een anti-oxidantenpreparaat. Een anti-oxidant kan gewenst zijn als je wat extra bescherming tegen vrije radicalen kunt gebruiken. Anti-oxidanten beschermen gezonde cellen en weefsels.

Selenium voor kwaliteit sperma

Voor mannen die iets aan de kwaliteit van het sperma willen doen, kan een voedingssupplement met selenium zinvol zijn. Selenium is ook betrokken bij de aanmaak van spermacellen.

Gezond haar en nagels

Selenium is betrokken bij de celdeling en kan daarom helpen om haar en nagels gezond te houden.


Referentie- inname: 55 microgram

Veilig: 300 microgram


Extra inname selenium

Eten volgens de richtlijnen biedt onvoldoende selenium. Een lage inname komt voor bij kinderen, ouderen en volwassenen. Dit blijkt uit de laatste voedselconsumptiepeiling.

Selenium wordt gebruikt in doseringen boven de Referentie-inname voor een optimale gezondheid.