Aisha Alaoui staand

Aisha Alaoui 

Heeft een donkere huidskleur

In de zomermaanden krijgen we vitamine D uit zonlicht. Dat geldt ook voor Aisha. Maar omdat ze  een donkere huidskleur heeft, is de aanmaak van vitamine D minder. Ook gesluierde vrouwen hebben hiermee te maken.

Vitamine D is goed voor sterke botten en tanden en recent zijn er aanwijzingen voor een rol bij andere lichaamsfuncties.

Vrouwen met een sluier maken minder vitamine D aan, doordat zij minder zonlicht op de huid krijgen. Zij doen er goed aan te kiezen voor een voedingssupplement met vitamine D. Dat advies geeft ook de Nederlandse Gezondheidsraad.

 

Vitamine D

Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen, hebben dagelijks 10 microgram extra vitamine D nodig.

Alle vrouwen boven de 50 jaar wordt geadviseerd dagelijks 10 microgram vitamine D te slikken.