Effecten en veiligheid melatonine supplementen

Voedingssupplementen met melatonine krijgen regelmatig media- aandacht. De discussie gaat vaak over veilig gebruik van melatonine supplementen en de werking ervan. Ook bij Supplementinfo krijgen we hierover veel vragen. In dit artikel beantwoorden we vragen zoals: Wat is melatonine?, Waarvoor kan ik het gebruiken? En hoe gebruik ik het veilig? Wat is melatonine? Ons lichaam…

Lees meer

Veel buikvet? Hoger risico op vitamine D-tekort

Een recent gepresenteerd onderzoek van VUmc toont aan dat mensen met veel vet rond de buik doorgaans lagere vitamine D-waarden hebben. Rachida Rafiq van VUmc presenteerde de resultaten onlangs op de European Society of Endocrinology in Barcelona. In de Netherlands Epidemiology of Obesity study keken onderzoekers van VUmc in samenwerking met het LUMC naar de relatie tussen…

Lees meer

Minder insulineresistent door vitamine D

Vitamine D suppletie kan de gevoeligheid van lichaamscellen voor insuline verbeteren, zo blijkt uit een Japanse studie van Waseda University in Tokyo. De studie beoordeelde het effect van 1 jaar vitamine D suppletie op insulineresistentie. Extra vitamine D Aan de studie namen 96 gezonde Japanse volwassenen deel. De groep kreeg willekeurig gedurende een jaar dagelijks…

Lees meer

Vitaminepillen volgens Broodje Gezond – de andere kant

Heb jij gisteravond ook de uitzending van ‘Broodje Gezond’ over voedingssupplementen gezien? Een aantal onderwerpen van deze uitzending roept misschien vragen op. In dit artikel geven wij antwoord op vragen zoals: wat is het nut van voedingssupplementen, zijn voedingssupplementen en vitamine B6 wel veilig, wat zijn de ADH en de RI en zijn natuurlijke voedingssupplementen…

Lees meer

Vitamine K goed voor hart en bloedvaten

Je lichaam heeft vitamine K nodig voor de bloedstolling en stevige botten. Maar er zijn ook aanwijzingen dat het goed is voor het soepel houden van de bloedvaten en daarmee goed is voor het hart. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat vitamine K mogelijk een positieve rol speelt bij de preventie van hart- en vaatziekten. 1/3 van de Nederlandse…

Lees meer

Bestaat er ook een niet-zure vorm van vitamine C?

Vormen van vitamine C Er zijn verschillende vormen vitamine C als supplement verkrijgbaar. Ascorbinezuur is de meest gebruikte en goedkoopste vorm van vitamine C. Deze is echter niet altijd geschikt omdat veel mensen deze zure vitamine C minder goed verdragen. Vormen van vitamine C die bekend staan als niet-zure vormen zijn: calcium-, magnesium-, natriumascorbaat en…

Lees meer

Vaker vitaminetekorten bij zwangere vrouwen met overgewicht

De kans op foliumzuur-, ijzer- en vitamine-B12 tekorten aan het begin van een zwangerschap is bij vrouwen met overgewicht of obesitas groter dan bij vrouwen met een normaal gewicht. Dit blijkt recent uit een Amsterdams onderzoek (ABCD-studie) op basis van gegevens van 4243 vrouwen. Met name vrouwen met obesitas hebben vaker vitaminetekorten. De vrouwen die…

Lees meer

Vitamine D en botbreuken

Voor mannen en vrouwen vanaf 60 jaar is vallen een risicofactor voor botbreuken. Een gebroken heup of pols door een nare val komt vooral vaak voor bij ouderen. Bijna 100.000 mensen melden zich jaarlijks na een val bij het ziekenhuis¹. Vitamine D helpt om de risico’s op botbreuken te verminderen. Dat doet deze vitamine op…

Lees meer

Zeaxanthine en luteïne kan helpen kans op oogziekte te verlagen

Dagelijks twee ons groenten eten, twee stuks fruit en twee keer per week vis, kan het risico op de chronische oogziekte LMD (leeftijdsgebonden maculadegeneratie) bijna halveren. Een eetpatroon met antioxidanten en omega-3 vetzuren kunnen mensen helpen het risico op de ziekte op latere leeftijd tot 42 procent te verlagen. Supplementen met zeaxanthine en luteïne en omega-3 vetzuren…

Lees meer

Krillolie bron omega-3 vetzuren

Wanneer mensen een hogere behoefte aan omega-3 vetzuren hebben, kiezen zij gauw voor visolie. Tegenwoordig is er steeds meer vraag naar een andere manier om omega-3 binnen te krijgen, namelijk via krillolie. Wat is krillolie en wat is het verschil met visolie? Wij zochten dit uit! Krillolie Krillolie komt van krill, dit zijn half doorzichtige,…

Lees meer