Het belang van vitamine K en D bij calciumsuppletie

Een calcium supplement wordt vaak aan ouderen geadviseerd voor het behoud van sterke botten. De kans op botontkalking neemt toe naarmate je ouder wordt. Maar er lijkt ook een ongewenst effect in het lichaam op te kunnen treden bij gebruik van alleen calciumsupplementen door vrouwen na de overgang. Uit een meta-analyse blijkt dat het slikken…

Lees meer

Vitaminepillen volgens Broodje Gezond – de andere kant

Update nieuwsbericht over ‘Broodje Gezond’ Op 6 juni 2019 herhaalt het tv-programma ‘Broodje Gezond’ op NPO 3 een uitzending van 14 mei 2018. In deze uitzending komt informatie over vitamine B6 aan de orde, die niet meer juist is. De situatie rondom voedingssupplementen met vitamine B6 is inmiddels veranderd. Sinds 1 oktober 2018 geldt een…

Lees meer

Kruiden in supplementen, hoe en waarom?

Sinds mensenheugenis is bekend dat bepaalde planten een geneeskrachtige werking kunnen hebben. Al eeuwenlang worden in veel culturen over de hele wereld kruiden in geneeskunde toegepast, vooral China kent een lange traditie. Tegenwoordig kun je ook zelf aan je gezondheid werken met kruidensupplementen. Veel mensen hebben er baat bij. Toch zijn er ook vragen over…

Lees meer

Veiligheidseisen van supplementen met kruiden

Voedingssupplementen die in Nederland verkrijgbaar zijn, zijn veilig. De Europese en Nederlandse wet stelt een heleboel eisen aan de kwaliteit en veiligheid van voedingssupplementen. Voor voedingssupplementen met kruiden geldt in Nederland het Warenwetbesluit Kruidenpreparaten, die eisten aan kruidenpreparaten stelt en aangeeft welke kruiden niet in supplementen mogen worden verwerkt.[i] Ook zijn er strenge regels voor…

Lees meer

Probiotica, inuline en chlorella voor gezonde darmen

Uit recent onderzoek van het RIVM in opdracht van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat bijna 1 op de 4 Nederlanders in 2017 bekend was bij de huisarts met maag-, darm- of leverproblemen. Het gaat om ruim 3,7 miljoen mensen. Belangrijke aandachtspunten voor de darmen zijn voldoende bewegen, maar ook gezonde voeding. De darmen…

Lees meer

Medicijngebruik en een magnesiumtekort

Bij gebruik van bepaalde medicijnen of van meer dan vijf medicijnen tegelijkertijd zien onderzoekers vaker lage magnesiumwaarden of -tekorten. Dat blijkt uit een recente publicatie in Clinical Nutrition over magnesiumonderzoek bij ouderen. ‘Magnesiumtekorten in de zorg bij ouderen verdienen meer aandacht’ constateren de onderzoekers van het PanDeMics project, waar dit onderzoek deel van uitmaakt. Wout…

Lees meer

Zware mensen meer kans op vitamine D-tekort

Bij mensen met overgewicht is vaker sprake van een vitamine D-tekort. Ook hebben wetenschappelijke studies een verband aangetoond tussen een hoger BMI en een grotere kans op een vitamine D-tekort. Een Servisch onderzoek heeft onlangs gekeken of er ook een omgekeerde relatie is tussen de gemiddelde vitamine D-status en gewicht. Er is specifiek gekeken naar…

Lees meer

Hoe lees je een etiket van een voedingssupplement?

Op de verpakking van een voedingssupplement staat uitgebreide informatie over de capsules, tabletten, sprays of druppels. Het is wettelijk verplicht om gebruikers te informeren, maar toch leest niet iedereen de nuttige informatie. Hoe lees je nou eigenlijk het etiket en wat staat er precies op? 1. Naam De benaming van het levensmiddel ‘voedingssupplement’ staat op…

Lees meer

Waarom een voedingssupplement?

Er zijn verschillende redenen waarom je een voedingssupplement kunt nemen. Niet iedereen eet dagelijks 2 stuks fruit en 250 gram groente of 1x per week vette vis, zoals het Voedingscentrum adviseert. Veel mensen krijgen zodoende dagelijks onvoldoende voedingsstoffen binnen. Mocht je voedingsstoffen willen aanvullen, dan kan een multivitamine of visolie capsule een goede aanvulling zijn…

Lees meer

Gebruikt u tamoxifen, wees voorzichtig met kurkuma

Vrouwen die voor borstkanker worden behandeld kunnen beter voorzichtig zijn met het gebruik van voedingssupplementen met kurkuma. Uit een onderzoek van Erasmus MC Rotterdam blijkt dat kurkuma de werking van het antiborstkankermedicijn tamoxifen nadelig kan beïnvloeden. Door de combinatie van kurkuma en tamoxifen kan de werking van het medicijn verslechteren. Het betreft op dit moment…

Lees meer