Lusteloos gevoel

Vitamine C

Vitamine C is betrokken bij het vrijmaken van energie en heeft een functie in het zenuwstelsel.

fitness-332278Vitamine B-complex

Alle B-vitamines zijn betrokken bij het vrijmaken van energie en hebben een functie in het zenuwstelsel. Een vitamine-B complex kan, als aanvulling op de voeding, worden ingezet bij inspanning, stresssituaties en vermoeidheid.

Co-enzym Q10

Co-enzym Q10 is betrokken bij de energieproductie in onze lichaamscellen. Mensen die zich meer dan gemiddeld moeten inspannen gebruiken vaak Q10 voor extra energie, meer spierkracht en een doelmatig zuurstoftransport. Meer onderzoek hiernaar is nodig. Q-10 komt in kleine hoeveelheden voor in de voeding, zoals in vlees en vis.

Cordyceps

Cordyceps is de gebruiksnaam van de paddenstoel Cordyceps sinensis. Deze paddenstoel wordt in hoofdzaak aangetroffen in de hooggebergtes van Tibet en China. Cordyceps wordt gebruikt voor extra energie bij vermoeidheid. En vanwege een gunstige invloed op bloedvaten en doorbloeding en ter bevordering van prestaties. Personen die cordyceps gebruiken geven aan dat zij zich lichamelijk fitter en geestelijk helderder voelen. Vraag een behandelend arts, therapeut of andere deskundige om advies.

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren zitten vooral in vette vis en zijn van belang voor de hersenen. Er wordt veel onderzoek gedaan naar een gunstige invloed op geheugen, concentratie en gemoedstoestand. Met visolie kun je de inname van omega-3 vetzuren verhogen.

Multi

Veel vitamines en mineralen zijn betrokken bij de energievoorziening en signaalfunctie van de hersenen. Met een multi krijg je op een eenvoudige manier een heel scala aan extra vitamines en mineralen binnen.

concentratieSint janskruid

Sint janskruid kan worden gebruikt wanneer je je neerslachtig voelt en voor een goede nachtrust. Een positieve invloed is na enkele weken merkbaar.

Valeriaan

Valeriaan wordt veel gebruikt voor een goede nachtrust en bij spanningen

Passiebloem

De passiebloem heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en helpt bij spanningen en om lekker te slapen.

Ginseng

Ginseng wordt gewaardeerd als concentratieverhogend middel en gebruikt bij geestelijke vermoeidheid.

Zilverkaars

Zilverkaars wordt gebruikt bij overgangsverschijnselen Voedingssupplementen met zilverkaars kunnen vrouwen in de menopauze helpen bij typische verschijnselen als opvliegers, nachtelijk zweten en wisselende stemmingen.