Koper

Koper speelt een belangrijke rol bij het zuurstoftransport in het lichaam. Het heeft als invloed dat ijzer wordt vastgelegd in hemoglobine, dat zuurstof in het bloed bindt.

koperWaar zit het in

Koper zit onder andere in groente, fruit, vlees en brood. Ter aanvulling op de voeding wordt koper ook in sommige multi’s toegevoegd. Je kunt er voor kiezen je voeding aan te vullen met een multi, zodat je op een gemakkelijke manier voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Suppletie met alleen koper komt weinig voor.

Wanneer

Koper is ook goed voor het bindweefsel en ondersteunt de botvorming. Tevens is koper betrokken bij de pigmentatie van huid en haar, het afweersysteem en vormt het een onderdeel van ons lichaamseigen anti-oxidantsysteem.


Referentie- inname: 1.000 microgram
Veilig: 5.000 microgram