Gesluierde vrouwen

gesluierde_vrouwVitamine D advies

Ons lichaam maakt in de zomermaanden zelf vitamine D aan uit zonlicht. Deze vitamine is goed voor sterke botten en tanden en recent zijn er aanwijzingen voor een rol bij andere lichaamsfuncties.

Vrouwen met een sluier maken minder vitamine D aan, doordat zij minder zonlicht op de huid krijgen. Zij doen er goed aan te kiezen voor een voedingssupplement met vitamine D. Dat advies geeft ook de Nederlandse Gezondheidsraad.

Dosering

Vrouwen tot 50 jaar die een sluier dragen, hebben dagelijks 10 microgram extra vitamine D nodig. Alle vrouwen boven de 50 jaar wordt geadviseerd dagelijks 10 microgram vitamine D te slikken.