Creatine

Voor sporters

Creatine is een tussenproduct bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen. Het levert je spieren snel energie, wat handig is bij kortdurende krachtinspanningen.

Creatine kan sporters helpen om beter te presteren tijdens een kortdurende krachtsinspanning.

Creatine in voeding

Creatine is een stof die ons lichaam zelf kan maken uit drie aminozuren: arginine, glycine en methionine. We krijgen het met de voeding binnen via vlees en vis. Indien gewenst kun je als sporter een supplement als aanvulling gebruiken.