Berichten door Rinske van den Barg

Vitamine C bij verkoudheid

Alhoewel het zonnetje zich lang liet zien dit jaar, komen de gure winterse buien en de winterse omstandigheden er weer aan. Verkoudheid, de naam zegt het eigenlijk al, ligt op de loer. Hoe kun je je ertegen wapenen? Vitamine C wordt vaak in één adem genoemd met verkoudheid. En niet voor niets. Het is betrokken…

Lees meer

Vitamines en mineralen verdwijnen uit basispakket 2019

Vanaf 1 januari 2019 schrapt minister Bruins (Medische Zorg en Sport) bepaalde vitamines en mineralen uit het basispakket. Het gaat om middelen die zonder recept tegen lage kosten bijvoorbeeld bij de drogist verkrijgbaar zijn. Foliumzuur, vitamine D, vitamine A, calcium (kalktabletten) en kalium moet eerdaags door mensen zelf worden gekocht. De overheid maakt jaarlijks keuzes…

Lees meer

Nederlands maximum vitamine B6 in voedingssupplementen

Vanaf 1 oktober 2018 gaat er in Nederland een maximum van 21 milligram per dagdosering gelden voor het gehalte vitamine B6 in voedingssupplementen. Dit maximum wordt opgenomen in de wetgeving voor voedingssupplementen. In deze wetgeving staan ook al maximale hoeveelheden voor vitamine A en vitamine D. Maxima worden door de overheid bepaald, wanneer een hogere…

Lees meer

Onder de K van kurkuma

Voedingssupplementen bevatten vitamines maar ook mineralen, kruiden, visolie of probiotica en meer. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Dan kun je in het SupplementenABC op alfabet opzoeken wat een bepaald voedingssupplement eigenlijk kan doen en wat het voor jou kan betekenen, zoals vitamine C, vitamine D, maar ook kelp en selenium.…

Lees meer

Probiotica bij antibiotica: minder diarree

Soms ontkom je er niet aan. Je hebt last van hardnekkig bacterie en je voelt je beroerd. Dan krijg je van de huisarts een antibiotica kuur voorgeschreven. De slechte, maar helaas ook de goede bacteriën in de darmen worden aangepakt. De darmflora kan dan worden verstoord en diarree is een vaak voorkomende bijwerking. Wat kun…

Lees meer

Vitamine B12 supplement of injectie?

Wanneer mensen een tekort hebben aan vitamine B12 krijgen ze van de huisarts vaak een vitamine B12 injectie om het vitamine B12 gehalte in het lichaam weer te normaliseren. Uit nieuw Nederlands onderzoek blijkt echter dat het slikken van vitamine B12 supplementen hetzelfde effect geeft. Niet alleen zijn supplementen veel goedkoper, maar ze zijn ook…

Lees meer

Voedingssupplementen, wat en waarom?

We krijgen veel vragen over vitamines, mineralen, kruiden en overige supplementen. Wat zegt een etiket, voor wie zijn supplementen bedoeld, zijn voedingssupplementen veilig en kun je ze combineren met geneesmiddelen? Vragen en antwoorden Dit zijn enkele vragen die we hebben beantwoord. Meer vragen vind je hier. We kunnen ons voorstellen dat je nog meer vragen…

Lees meer

Kwaliteit van voedingssupplementen

Vele soorten, vormen en doseringen Vitamines, mineralen en overige supplementen zijn er in verschillende soorten, vormen en doseringen. Je kunt ze bij de drogist of supermarkt kopen, maar ook bijvoorbeeld bij een orthomoleculaire diëtist of een speciaalzaak. Wat is het verschil tussen deze voedingssupplementen en ‘gewone’ supplementen? Vragen over prijs, kwaliteit en de vorm? Wat…

Lees meer

Maagverkleining en multivitamine

Steeds meer mensen kiezen voor een maagverkleining als oplossing voor obesitas. Het is een effectieve manier om overgewicht aan te pakken en de kwaliteit van leven te verbeteren. Na een maagverkleining, zoals een gastric bypass, is de voedingsinname beperkt. Door het omleiden van de darm ontstaan na de ingreep tekorten aan bepaalde vitamines en mineralen.…

Lees meer

Op welk moment kan je het beste een supplement innemen?

Een vitamine kan vet- of wateroplosbaar zijn. Voor vetoplosbare vitamines, A, D, E, en K, wordt het aangeraden om deze tijdens de maaltijd in te nemen, omdat deze beter worden opgenomen met vet. Het maakt hiervoor niet uit welke maaltijd dit is. Ook vitamine C kan het best tijdens de maaltijd worden ingenomen, aangezien dat…

Lees meer