Berichten door Harald Ronge

Thema: Ouderen

Fit worden of blijven, ook op latere leeftijd. Wie wil dat nou niet!? Maar wanneer je ouder wordt, verandert je lichaam en krijg je behoefte aan extra voedingsstoffen.

Lees meer

Thema: Groene thee goed voor de lijn

Groene thee (Camellia sinensis) wordt steeds bekender en populairder. Het past goed bij een gezonde leefstijl. Ook in verschillende voedingssupplementen wordt groene thee-extract gebruikt. Dat komt door de positieve eigenschappen van deze theeblaadjes. Afvallen Onderzoek van de Universiteit van Maastricht heeft laten zien dat groene thee helpt bij afvallen. Naar dit gezondheidseffect is veel onderzoek gedaan.…

Lees meer

Vegetarische kinderen extra vitamine B12 en zink

Kinderen die geen vlees en zuivel eten, moeten extra vitamine B12 en zink binnenkrijgen. Bij een geheel plantaardig dieet ontstaat er anders een tekort aan belangrijke voedingsstoffen. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Gezonder Het vervangen van zuivel en vlees door fruit, groente en granen is gunstiger voor het…

Lees meer

Melatonine blijft breed verkrijgbaar; IGZ teruggefloten

Persbericht De maximale dosering van de vrij verkochte melatoninesupplementen hoeft toch niet terug gebracht te worden tot 0,3 mg. Dat heeft de Arnhemse rechter bepaald. De Inspectie voor de Gezondheidszorg (IGZ) besloot dat in Nederland melatonineproducten vanaf een dosering van 0,3 mg bestempeld moeten worden als medicijn. Brancheorganisatie NPN vond dit zo onbegrijpelijk dat ze…

Lees meer

Thema: Gezonde planten

Gezonde planten Bepaalde planten zijn heel gezond. De bloemen, bladeren of wortels worden daarom gebruikt in thee, voedingssupplementen of in crèmes. Rode zonnehoed: weerstand Rode Zonnehoed, ook wel Echinacea genoemd, is een plant die een relatie heeft met ons immuunsysteem. Supplementen met echinacea worden vaak gebruikt om het immuunsysteem te versterken. Het immuunsysteem is van…

Lees meer

Extra vitamine D helpt vallen voorkomen bij ouderen

Een vitamine D-supplement kan een tekort bij ouderen tegengaan en ervoor zorgen dat ze minder vaak ten val komen. Dat blijkt uit een onderzoek van Wake Forest Baptist Medical Center waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het Journal of the American Geriatrics Society. Ouderen die nauwelijks meer buiten komen maken bij gebrek aan zonlicht meestal…

Lees meer

Supplementen worden gezien als aanvulling

De meerderheid van de supplementengebruikers, zo’n 80%, ziet multivitaminen als aanvulling en niet als vervanging van goede voeding. Supplementen maken volgens hen deel uit van een gezonde levenswijze. Dit blijkt uit een Amerikaans onderzoek onder meer dan 2000 volwassenen uitgevoerd in opdracht van CRN (Council for Responsible Nutrition) en gepubliceerd in Nutrition Journal. CRN concludeert…

Lees meer

Meer dan de helft van de Nederlanders is ‘flexitariër’

Steeds meer mensen geven aan flexitarisch te eten: 55% van de Nederlanders eet 3 dagen per week of vaker geen vlees bij de warme maaltijd of tussendoor. Dit komt naar voren uit onderzoek dat het Voedingscentrum liet uitvoeren. Flexitariërs kiezen voor alternatieven zoals vis, ei, champignons of peulvruchten. Het is voor flexitariërs wel belangrijk goede…

Lees meer

Vaak vitamine D tekorten

Vitamine D tekorten komen veel voor in Zuidwest-Nederland. Zo heeft bijna 60% van de huisartspatiënten een tekort aan vitamine D. Deze tekorten komen vaker voor in de stad (65%) dan op het platteland (50%). Vitamine D niveaus in het bloed variëren per seizoen. Dit blijkt uit een onderzoek onder huisartspatiënten. Tijdens de winterperiode zijn vitamine…

Lees meer

Veel kinderen hebben vitamine D tekort

Ouders, ben alert: bijna één op de drie kinderen heeft te weinig vitamine D. Bij niet-westerse Rotterdamse zesjarigen gaat het zelfs om meer dan de helft. Onderzoekers adviseren ouders het advies van de Gezondheidsraad op te volgen. Geven van vitamine D supplementen verkleint het risico op vitamine D tekort bij kinderen en mogelijke gezondheidsklachten op…

Lees meer