Berichten door Harald Ronge

Cranberry en probiotica voor een schone blaas

Veel vrouwen hebben baat bij de ondersteuning van de gezondheid van de blaas. Dit is bijvoorbeeld het geval bij vrouwen na de overgang. Door de veranderende hormoonspiegel produceren de slijmvliezen in de vagina minder vocht en verdwijnen sommige bacteriën uit de vaginale flora. We zien bij vrouwen van deze leeftijd dan ook vaak een disbalans…

Lees meer

Eet je weinig brood? Overweeg een supplement met jodium!

Wanneer je weinig of geen brood eet, krijg je waarschijnlijk onvoldoende jodium binnen. Jodium is aan brood toegevoegd om tekorten te voorkomen. Een gebrek aan jodium is onwenselijk, vooral wanneer je zwanger bent of een kinderwens hebt. Volgens Robin Peeters, hoogleraar schildklierziekten van het Erasmus MC in Rotterdam: “Als je dan echt geen brood wil…

Lees meer

Maximale dagdosering vitamine D opgehoogd

De maximale dosering vitamine D in voedingssupplementen is opgehoogd naar 75 µg per dag. In Nederland kampen veel mensen met een vitamine D tekort. Zo heeft bijna 60% van de huisartsbezoekers een tekort aan vitamine D. Ook de aanbevelingen van de Gezondheidsraad dat bepaalde groepen extra vitamine D moeten slikken, worden vaak niet opgevolgd. “Een…

Lees meer

Wees de voorjaarsdip voor

Voorjaarsmoeheid, Blue Monday, weinig energie… In de maanden januari en februari voelen veel mensen zich niet helemaal optimaal. De zon zien we niet zoveel, het is vaak donker en koud. Omdat je lichaam zon nodig heeft om vitamine D aan te maken, ligt een tekort op de loer. Maar niet alleen vitamine D heeft effect…

Lees meer

Anti-dopingsysteem onmisbaar voor topsporters

Uit onderzoek van de Dopingautoriteit blijkt dat het zogenoemde NZVT-keurmerk van groot belang is voor topsporters. ‘Als alle topsporters alleen supplementen gebruiken met een NZVT-keurmerk, zou waarschijnlijk niemand ooit nog positief testen door het gebruik van voedingssupplementen’. Dit schrijft de Dopingautoriteit in haar vandaag gepubliceerde rapport over de aanwezigheid van dopingstoffen in hoog-risico-sportvoedingssupplementen verkrijgbaar in…

Lees meer

Veiligheid vitamine B6

In de media worden soms vraagtekens geplaatst bij de veiligheid van vitamine B6. De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA heeft een veilig niveau vastgesteld van 25 mg, andere autoriteiten achten 100 mg per dag veilig. Toch blijft er discussie en lijken soms tintelingen in handen en voeten samen te gaan met B6 gebruik. Hoge bloedwaarden zijn een…

Lees meer

Gezondheidsraad schiet tekort in het suppletieadvies

Meer groente en fruit, noten en vis eten, is het advies van de Gezondheidsraad. “Een gezonde boodschap, deze producten bevatten veel gezonde stoffen.” Aldus Saskia Geurts, directeur NPN, brancheorganisatie gezondheidsproducten. Alleen eet slechts 2% van de Nederlanders volgens de Richtlijnen Goede Voeding. En uit de Voedselconsumptiepeilingen blijkt dat mensen eerder minder dan meer groente, fruit…

Lees meer

Isoflavonen veilig voor vrouwen tijdens en na de overgang

Vrouwen in de overgang kunnen veilig voedingssupplementen met isoflavonen slikken. Dat hebben deskundigen van de EFSA, de Europese voedselveiligheidsraad, geconcludeerd. Isoflavonen zijn plantaardige stoffen die zitten in soja, rode klaver en de kudzu wortel, die een vergelijkbare werking hebben als het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Daarom worden isoflavonen ingezet bij overgangsverschijnselen. Volgens Dr Alicja Mortensen, blijkt…

Lees meer