Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) is een kruid dat al duizenden jaren traditioneel breed wordt ingezet in India om zijn gunstige werking op de geest en het lichaam. Ashwagandha wordt ook wel ‘indiase ginseng’, ‘winterkers’ of ‘koninklijk kruid’ genoemd. Tegenwoordig wordt het kruid veel gebruikt in voedingssupplementen. De wortel van ashwagandha wordt vermalen en gebruikt in de vorm van poeder of verwerkt in capsules.

Evenwichtig in stress situaties

Ashwagandha heeft adaptogene eigenschappen. Dat bekent dat het kruid zijn werking in het lichaam aanpast aan de behoefte van het lichaam. Zo ondersteunt het een goede gemoedstoestand en werkt het ontspannend in situaties van stress.

Vruchtbaarheid

Onder mannen wordt ashwagandha ook wel gebruikt voor de gunstige invloed op de vruchtbaarheid. Voor de invloed op de vruchtbaarheid van vrouwen is meer onderzoek nodig.