Kamille
Een kopje kamillethee om te ontspannen, daar ben je vast bekend mee. De bloemetjes van de éénjarige kamille plant (Matricaria recutitia) staan bekend om hun aromatische geur, maar ook om de verschillende gezondheidseffecten op het lichaam. De oude Egyptenaren waren al bekend met deze positieve gezondheidseffecten van kamille. De bloemetjes van de kamilleplant werden gedroogd en gebruikt om thee van te maken.
Naast kamille in thee wordt kamille ook verwerkt in voedingssupplementen. Ook komt kamille voor in producten voor uitwendig gebruik.
Wat doet Kamille voor je gezondheid?
De volgende gezondheidseffecten kunnen op de verpakking van voedingssupplementen met kamille staan. Bewijs voor deze gezondheidseffecten wordt nog beoordeeld door de Europese Commissie.
- Kamille ondersteunt een gezonde spijsvertering en de vetstofwisseling
- Het zorgt dat je evenwichtiger bent in stresssituaties en werkt rustgevend en ontspannend
- Kamille ondersteunt de vetstofwisseling
- Het heeft een verzachtende invloed op het luchtwegen
- Het ondersteunt het immuunsysteem
- Het werkt als antioxidant, ter bescherming van gezonde cellen en weefsels
Waar moet ik op letten bij gebruik van Kamille?
Vermijd gebruik van kamille-voedingssupplementen tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Goed om te weten
Er zijn verschillende toedieningsvormen en doseringen van kamille in voedingssupplementen. Probeer welk supplement en welke dosering voor jou werkt. Kijk voor meer informatie over de verschillende toedieningsvormen en onderzoek naar de effecten van kruiden op de pagina Kwaliteit kruiden.